موٹا ہونے کی ترکیب

• ایک عدد میٹھا سیب رات کے وقت چاقو سے چھیل کر چینی یا شیشے کی پلیٹ میں رکھ کر تمام رات باہر ایسی جگہ پر رکھیں جہاں چاند کی روشنی اور شبنم اس پر اچھی طرح پڑتی رہے۔ صبح منہ ہاتھ دھونے کے بعد یہ قاشیں کھائیے۔ چند دنوں میں دبلے جسم میں مناسب موٹائی پیدا ہوجائے گی اور چہرے پر بھی تازگی اور چمک پیدا ہوجائے گی۔ ایک ماہ بلا ناغہ استعمال کریں تو بہتر ہوگا۔
• اور کیلے بھی روزانہ کھائیے۔ اس سے وزن بڑھتا ہے۔ قد کو بڑھانے کے لئے روزانہ ساڑھے گیارہ یا بارہ گھنٹے سوئیے اگر اتنے گھنٹے کی نیند نہ ہو تو لیٹے ہی رہے۔ قد گھٹانے کے لئے روزانہ ساڑھے چھہ سات گھنٹے سوئیے۔