بیوٹی
گھریلو وزشیں
ورزش نمبر 2: * منہ کا رخ نیچے کی طرف رکھتے ہوئے پیٹ کے بل فرش پر لیٹ جائیں۔ * عضلات کو ڈھیلا چھوڑ دیں اور بازوئوں کو جسم کے ساتھ پڑا رہنے دیں۔ * ٹانگوں کو گھٹنوں کے ق...
اعضائے جسم
ناک: زیادہ چھوٹے ناک کی صورت میں۔ "فائونڈیشن لگانے کے بعد بلشر اور پائوڈر لگانے سے پہلے ناک کے دونوں نتھنوں پر لپ اسٹک کی ایک ایک بنتی لگادیں، پھر اسے پوری ناک کے گالوں کو بچات...
خوبصورت جلد کے چند گھریلو نسخے
سنگترے کے خشک چھلکے باریک پیس لیں، ان میں سرسوں کا تیل ملائیں، ابٹن بنالیں اور جسم پر ملیں، بعدازاں غسل کریں۔ 1: بیسن سوگرام ہلدی چالیس گرام تیل سرسوں چالیس گرام ان تمام اشیاء ...
موسم سرما میں جلد کی حفاظت
غسل سے قبل روزانہ جسم پر روغن زیتون، ناریل یا سرسوں کے تیل کی آہستگی سے دس منٹ تک مالش کریں۔ ممکنہ حد تک چہرے اور جسم ننگے اعضاء پر صابن کا استعمال کم سے کم کریں۔ ان حصوں پر ممک...
گرمی دانوں کا علاج
ممکنہ حد تک ٹھنڈے ماحول میں رہیں اور گرم ماحول سے پرہیز کریں۔ موسم برسات میں جسمانی محنت کم کریں۔ دن میں دو مرتبہ باقاعدگی سے غسل کریں۔ موسم برسات میں نائلون اور مصنوعی دھاگوں ک...
بدبو دار پسینے سے بچنے کی تدابیر
اپنے آپ کو ذہنی ہیجان سے بچائے رکھیں، بدبو دار پسینہ کی اہم وجہ ذہنی ہیجان ہے۔ غسل کے پانی میں تھوڑا سا ڈیٹول یا روح کیوڑہ خالص ملا کر نہائیں۔ غسل کے وقت صابن اچھی طرح ملیں تاکہ...
غسل کے بعد تیل کا استعمال
جلد کو نرم و ملائم رکھنے اور اس کی پرورش لچکیلا پن قائم رکھنے کےلیے تیل ضرور استعمال کریں تاکہ بڑھاپنے کے نشانات وغیرہ سے محفوظ رہا جاسکے۔ خوشبو اور دو آمیز تیلوں سے ممکنہ حد تک...
صابن بنانے کا گھریلو نسخہ
یہ نسخہ ہر قسم کی جلد کے لیے بے حد مفید ہے۔ نہانے کا عام صابن ۲۰۰ گرام ناریل کا تیل ۲۰۰ عام صابن کو گرم پانی کی گرمی میں اچھی طرح پگھلائیں، پگھلنے پر اس میں ناریل کا تیل گرم حال...
غسل کے صابن میں احتیاط
بے جا اشتہاری صابنوں پر بالکل توجہ نہ دیں۔ یہ فائدے کی بجائے جلد کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں۔ اکثر بازاری صابنوں الرجی کا باعث بنتے ہیں اس لیے صابن کا انتخاب سوچ سمجھ کر کریں۔ نہات...
غسل کے لیے ہدایات
گرم اور ٹھنڈے پانی کے مساوی غسل کے لیے کسی ماہر ڈاکٹرکے مشورے سے ان کے گرم اور ٹھنڈے ہونے کا تعین کریں تاکہ اس سے درست طور پر استعفادہ حاصل کیا جاسکے۔ ماہواری کے امراض میں کمر غسل...
سماجی رابطہ